За сибирским здоровьем

В начале сентября в райцентре распахнул свои двери современный физкультурно-оздоровительный центр «Сибиряк».

Уютно, как дома

Сейчас уже можно смело утверждать, что возможности для занятий спортом и поддержания здоровья у доволенцев появились огромные. А чтобы узнать какие спортивные секции ведутся в новом ФОЦе и, чем может занять себя взрослое население мы, отправились в «Сибиряк».

За высоким забором бывшее промышленное здание буквально за несколько месяцев координально преобразилось. Территория вокруг центра облагороженна, замощена тротуарной плиткой, на фасаде висят яркий баннер с названием.

Войдя внутрь, попадаешь, словно в городской фитнес клуб. Для посетителей здесь создана максимально уютная обстановка: мягкий диван, кресло, вешалка для верхней одежды, полка для обуви, также в углу стоит кулер с чистой питьевой водой. По центру – стойка ресепшн для администратора.

Силовые тренировки

Сегодня в зале профессиональный тренер Сергей Трапезников проводит занятия по самбо с детьми.

В светлом и просторном зале юные самбисты оттачивают новый захват. Для безопасности стены и пол сделаны из мягкого покрытия.

Сергей Алексеевич провёл нам экскурсию по зданию и рассказал, какие занятие проводятся в ФОЦе.

– В первую очередь в оздоровительном центре ведутся занятия силовыми видами спорта по трем направлениям:

– пауэрлифтинг – вид спорта, который включает в себя три упражнения: подъём штанги в приседе, жим лёжа и становую тягу. Иначе его называют силовым троеборьем. В эту группу входят подростки от 15 до 17 лет. Группа уже укомплектована.

– гиревой спорт – больше упор в этом виде идёт на подготовку гиревиков для участия сельских соревнованиях. Взрослые уже укомплектованы, ещё есть места для ребят помладше.

В дальнейшем у тренера в планах привлекать мастеров спорта по гиревому спорту из соседних районов для проведения мастер-классов моим ученикам. – Это интересно и даёт возможность почерпнуть, что-то новое в этом силовом виде спорта, – рассказал тренер.

– А если ты сделал выбор в сторону гирь, то эти навыки можно использовать в других видах спорта. Например, гиревики могут попробовать себя в армрестлинге, одно другому не мешает.

Еще одна спортивная секция – это спортивное единоборство самбо. На базе ФОЦ на этот год уже набрано две группы: младшая 7-10 лет и средняя 11-14 лет. Также я набираю группу по самбо из взрослых для участия в сельских соревнованиях. Лучше конечно, набирать людей по этому направлению, которые физически развиты, но и начинать с нуля бояться не стоит. Вполне реально взрослому постигнуть азы силового единоборства, здесь стоит главная задача – наработать практику.

Также для участия в сельских играх я готовлю команду по армрестлингу.

Сергей Трапезников делает основной упор на работу со взрослыми и подростками по спортивным направлениям, которые входят в сельские игры. На следующий год в Новосибирской области состоится очередная сельская спартакиада, и его задача подготовить достойных спортсменов для участия в ней.

Можно подкачаться

Также в «Сибиряке» есть тренажёрный зал.Здесь тренажёры на любой вкус и возможности здоровья.

Спортивные снаряды: грифы для пауэрлифтинга, силовой комплекс, мешок для битья, груша, целый гиревой ряд, гантели, тренажёр для качания пресса, и появившиеся недавно полупрофессиональная беговая дорожка и гребной тренажёр.

Беговая дорожка и гребной тренажёр в «Сибиряке» появились благодаря поддержке депутатов Законодательного Собрания Новосибирской области Сергея Гайдука и Ярослава Фролова. Депутаты выделили на покупку кардиотренажёров 150 000 руб.

По словам Сергея Алексеевича, гребной тренажёр очень нужный снаряд в зале, он развивает все основные группы мышц: руки, ноги, спину, пресс.

Еще важный момент при занятиях в зале – абсолютно бесплатные рекомендации профессионального тренера. Сергей Трапезников поможет правильно распределить силовую нагрузку и выстроить тренировочное занятие, что немаловажно для того, чтобы результат от занятий был достигнут.

Тариф на спорт

Услуги тренажерного зала для посещения населения платные.

По прайсу тарифы следующие:

Для взрослых 1 час – 80 руб., абонементом выйдет дешевле: за 8 посещений – 400 руб., но только в отведенное время, детский: 1 час – 50 руб., 8 посещений – 250 руб, 16 – 500 руб.

В льготную категорию входят семьи участников СВО, также пенсионеры и лица с ограниченными возможностями здоровья,для них посещения бесплатны.

После тренажёрного зала можно посетить душевые кабины. Также в «Сибиряке», как в современном фитнес-клубе предлагают своим клиентам расслабиться в сауне после тяжёлой тренировки. Баня оказывает релаксирующее действие на организм.

Для спортсменов и воспитанников ДЮСШ, посещения бесплатны, также сауну можно снять в аренду. Стоимость 500 руб./час (от 2-х часов). Отдохнуть в сауне можно, только при условии, что компания проведет время без алкогольных напитков.

Если вы решили посетить оздоровительный центр, то предварительно можно записаться по тел.: 8-966-500-60-49, администратор Елена Викторовна.

И не забывайте, что при посещении тренажёрного зала при себе необходимо иметь: сменную спортивную обувь, спортивную форму, средства личной гигиены: полотенце, резиновую обувь для душа.

Всё-таки как хорошо, что такой физкультурно-оздоровительный центр открылся в нашем районе. Теперь у доволенцев есть возможность поддерживать свою фигуру и здоровье в тонусе, а у школьников появился шанс найти себя в силовых единоборствах, ну конечно, теперь все призовые места на сельских соревнованиях будут наши! Приятного вам оздоровления!

Врез: Создание проекта ФОЦ был реализован по инициативе местных жителей и депутатов Законодательного собрания НСО. На капитальный ремонт центра были выделены средства из областного и местного бюджетов, а также неравнодушных граждан сельхозпредприятий.

Врез: Сергей Трапезников – мастер спорта Росси по пауэрлифтингу.

Опрос

Бросать не собираюсь

Мы спросили у юных спортсменов, почему они выбрали самбо, и чем этот вид единоборства им интересен.

Настя Удалова, младшая группа:

– Попробовать сходить на самбо мне посоветовала мама. Она предложила посетить несколько занятий и определиться нравится мне или нет этот спорт. Я попробовала и мне понравилось, бросать эту секцию я не собираюсь. Сегодня у меня уже 5-е занятие. Это очень интересно, Сергей Алексеевич нас учит приёмам, а также даёт время для игр.

Никита Нищимный, средняя группа:

– На секцию меня с собой позвали одноклассники. Первое занятие мне очень понравилось, и я понял, что смогу заниматься самбо.

Начинаем занятия мы всегда с разминки, затем вспоминаем приёмы, изучаем новые. Когда появляется свободное время, Сергей Алексеевич даже разрешает побегать или позаниматься на тренажёрах. Стараюсь не прогуливать ни одной тренировки.

Роман Гурьянов, средняя группа:

– На самбо я хожу с самого открытия клуба. Друг позвал меня с собой и я решил попробовать. Этот вид единоборства мне нравится. За месяц занятий я понял, что самбо в дальнейшем сделает из меня сильного дисциплинированного человека. Больше всего мне интересно изучать новые приёмы, да бывает иногда сложно, но Сергей Алексеевич всегда повторит и подскажет.

Виолетта СУСЛИКОВА, фото автора и из архива Сергея ТРАПЕЗНИКОВА.