Сохранение здоровья школьника во многом зависит от правильной организации его сна, включая как качество, так и количество. Поэтому после длительных летних каникул важно вновь приучить детей ложиться и вставать в одно и то же время.
Советы родителям школьников в преддверии нового учебного года.
За 2-3 часа до сна ограничить различного рода эмоциональные нагрузки:
— просмотр телевизора;
— шумные игры;
— игры в компьютер или телефон.
Вечером полезно прогуляться на свежем воздухе, принять душ или ванну, почитать книгу.
Перед сном необходимо проветрить спальню.
Недостаток сна может нарушить выработку специфических гормонов, что негативно сказывается на их росте и развитии.
Источник: официальная группа в “ВК” Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области https://vk.com/rospotrebnadzor_novosibirsk?from=groups&w=club216598568 .
Доволенский район активно присоединился к Всероссийской акции «Сохрани лес». Торжественные мероприятия прошли в разных образовательных…
В течение двух дней, 5 и 6 сентября, в Искитимском районе на реке Бердь проходил…
Во-первых, зубная щетка может быть источником микробов. После болезни на щетинках остаются патогенные микроорганизмы, которые…
Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области напоминает о правилах безопасной домашней консервации. Все мы любим домашние…
По нацпроекту «Инфраструктура для жизни» и утвержденной Правительством Новосибирской области госпрограмме развития автомобильных дорог в…
В Новосибирске состоялось торжественное открытие корпуса поточных аудиторий Новосибирского государственного университета (НГУ) — один из…