Сохранение здоровья школьника во многом зависит от правильной организации его сна, включая как качество, так и количество. Поэтому после длительных летних каникул важно вновь приучить детей ложиться и вставать в одно и то же время.
Советы родителям школьников в преддверии нового учебного года.
За 2-3 часа до сна ограничить различного рода эмоциональные нагрузки:
— просмотр телевизора;
— шумные игры;
— игры в компьютер или телефон.
Вечером полезно прогуляться на свежем воздухе, принять душ или ванну, почитать книгу.
Перед сном необходимо проветрить спальню.
Недостаток сна может нарушить выработку специфических гормонов, что негативно сказывается на их росте и развитии.
Источник: официальная группа в “ВК” Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области https://vk.com/rospotrebnadzor_novosibirsk?from=groups&w=club216598568 .
Яблочный Спас, также известный как Преображение Господне, отмечается ежегодно 19 августа. Это один из трех…
Министерство природных ресурсов и экологии Новосибирской области установило официальные сроки сбора дикоросов для личных нужд…
«Тихая лесная охота» — увлекательное занятие. Она приносит нам, кроме съестных припасов, умиротворение и массу…
В Ильинке кипит жизнь, наполненная добрыми делами. Весной этого года здесь появилась инициативная группа неравнодушных…
В редакцию пришло письмо от нашего давнего селькора, пенсионерки из Согорного Любови Ковш. Женщина является…
Более 170 кустов конопли вырастил предприимчивый житель региона: прокуратура контролирует ход и результаты расследования уголовного…