Человеку в сезон острых респираторных инфекций необходима усиленная защита организма. Роспотребнадзор по Новосибирской области рассказал с помощью каких доступных овощей и фруктов можно повысить иммунитет.
Цитрусовые. Они в избытке содержат аскорбиновую кислоту. Витамины А и Е защищают от токсинов.
Авокадо. Витаминно-минеральный состав плода полезен для сердечно-сосудистой системы.
Хурма. Этот фрукт содержит антиоксиданты, обладающие противовирусным действием.
Тыква. Богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Регулярное употребление продукта способствует нормализации пищеварения, росту полезной микрофлоры и укреплению общего иммунитета.
Яблоки и груши – отличные источники клетчатки. Эти фрукты богаты витамином С, витаминами группы В и витамином К.
Лук и чеснок. Это рекордсмены по количеству веществ, обладающих противомикробным действием. Они считаются «природными антибиотиками».
Ешьте и будьте здоровы!
Источник: официальная группа Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области в соцсети «ВКонтакте».
Маленькая, да удаленькая – так можно справедливо сказать об обычной спичке. Спички изобрели более двух…
Военным комиссариатом Новосибирской области продолжается набор граждан для прохождения военной службы по контракту. В настоящее…
За накрытым столом собралась малая часть семьи Сексенбаевых: (слева направо) внучки Риза и Азиза, дочь…
Последний день масленичной недели в Довольном отметили традиционными гуляниями Широкой Масленицы. Несмотря на то что…
Когда человек часто и тяжело болеет, долго не может восстановиться после простуды или постоянно чувствует…
Осторожно, мошенники Один щелчок мыши на неправильной ссылке – и ваши банковские данные украдены, аккаунты…