Человеку в сезон острых респираторных инфекций необходима усиленная защита организма. Роспотребнадзор по Новосибирской области рассказал с помощью каких доступных овощей и фруктов можно повысить иммунитет.
Цитрусовые. Они в избытке содержат аскорбиновую кислоту. Витамины А и Е защищают от токсинов.
Авокадо. Витаминно-минеральный состав плода полезен для сердечно-сосудистой системы.
Хурма. Этот фрукт содержит антиоксиданты, обладающие противовирусным действием.
Тыква. Богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Регулярное употребление продукта способствует нормализации пищеварения, росту полезной микрофлоры и укреплению общего иммунитета.
Яблоки и груши – отличные источники клетчатки. Эти фрукты богаты витамином С, витаминами группы В и витамином К.
Лук и чеснок. Это рекордсмены по количеству веществ, обладающих противомикробным действием. Они считаются «природными антибиотиками».
Ешьте и будьте здоровы!
Источник: официальная группа Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области в соцсети «ВКонтакте».
На одиннадцатом километре автодороги "Полойка- Травное- Довольное" 26 ноября в 3:30 гражданин 2001 г.р., житель…
В общественной приёмной губернатора области 11 декабря пройдёт «прямая телефонная линия». Она будет посвящена теме…
Глава региона в ходе оперативного совещания областного Правительства обратил внимание коллег на новую серьёзную волну…
Дорогие наши читатели, подписчики, мы к вам с новостями! Накануне Нового года мы объявляем старт…
Сегодня в Доволенском районе дан старт IV районной спартакиаде работников предприятий, организаций Доволенского района, приуроченная…
Филиалом Государственного фонда поддержки участников специальной военной операции «Защитники Отечества» по Новосибирской области вручены документы…