Человеку в сезон острых респираторных инфекций необходима усиленная защита организма. Роспотребнадзор по Новосибирской области рассказал с помощью каких доступных овощей и фруктов можно повысить иммунитет.
Цитрусовые. Они в избытке содержат аскорбиновую кислоту. Витамины А и Е защищают от токсинов.
Авокадо. Витаминно-минеральный состав плода полезен для сердечно-сосудистой системы.
Хурма. Этот фрукт содержит антиоксиданты, обладающие противовирусным действием.
Тыква. Богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Регулярное употребление продукта способствует нормализации пищеварения, росту полезной микрофлоры и укреплению общего иммунитета.
Яблоки и груши – отличные источники клетчатки. Эти фрукты богаты витамином С, витаминами группы В и витамином К.
Лук и чеснок. Это рекордсмены по количеству веществ, обладающих противомикробным действием. Они считаются «природными антибиотиками».
Ешьте и будьте здоровы!
Источник: официальная группа Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области в соцсети «ВКонтакте».
Школы Новосибирской области завершают перевод коммуникаций в национальный мессенджер. Сервис «Сферум» теперь интегрирован в платформу…
С 24 декабря жители Доволенского района столкнулись с новыми ценами на проездные билеты. ООО АТП…
Сегодня прошло торжественное открытие нового здания Доволенского культурно-досугового объединения в райцентре (здание старого военкомата). Теперь…
Вопрос обеспечения безопасности жителей региона и антитеррористической защищенности объектов в период новогодних и рождественских праздников…
Весь декабрь в магазине редакции газеты «Сельская правда» мы проводили лотерею «Везунчик», и вот настал…
В отношении 37-летнего жителя Каргат возбуждено исполнительное производство о взыскании алиментов на содержание несовершеннолетнего ребёнка.…