Сохранение здоровья школьника во многом зависит от правильной организации его сна, включая как качество, так и количество. Поэтому после длительных летних каникул важно вновь приучить детей ложиться и вставать в одно и то же время.
Советы родителям школьников в преддверии нового учебного года.
За 2-3 часа до сна ограничить различного рода эмоциональные нагрузки:
— просмотр телевизора;
— шумные игры;
— игры в компьютер или телефон.
Вечером полезно прогуляться на свежем воздухе, принять душ или ванну, почитать книгу.
Перед сном необходимо проветрить спальню.
Недостаток сна может нарушить выработку специфических гормонов, что негативно сказывается на их росте и развитии.
Источник: официальная группа в “ВК” Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области https://vk.com/rospotrebnadzor_novosibirsk?from=groups&w=club216598568 .
День Государственного флага Российской Федерации – это праздник единства, истории и суверенитета нашей страны. Российский…
Уважаемые жители Доволенского муниципального округа! Поздравляем вас с Днём Государственного флага Российской Федерации!Триколор – это…
Дорогие земляки – жители Новосибирской области! Поздравляем вас с праздником – Днём Государственного Флага Российской…
История сибирского хирурга на передовой В операционной, где стены дрожат от близких разрывов, а воздух…
В эту субботу мы отмечаем особую дату в календаре нашей страны. В этот день мы…
Государственная регистрация прав на недвижимое имущество и сделок с ним осуществляется в сроки, установленные законом.…