Сохранение здоровья школьника во многом зависит от правильной организации его сна, включая как качество, так и количество. Поэтому после длительных летних каникул важно вновь приучить детей ложиться и вставать в одно и то же время.
Советы родителям школьников в преддверии нового учебного года.
За 2-3 часа до сна ограничить различного рода эмоциональные нагрузки:
— просмотр телевизора;
— шумные игры;
— игры в компьютер или телефон.
Вечером полезно прогуляться на свежем воздухе, принять душ или ванну, почитать книгу.
Перед сном необходимо проветрить спальню.
Недостаток сна может нарушить выработку специфических гормонов, что негативно сказывается на их росте и развитии.
Источник: официальная группа в “ВК” Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области https://vk.com/rospotrebnadzor_novosibirsk?from=groups&w=club216598568 .
Индустрия красоты в Доволенском округе весьма развита и пользуется спросом: солярий, наращивание ресниц, стрижки. Это…
Стол Ильинского СДК и Дружненского ДО был богат, сытен и вкусен. Мало, кто проходил мимо,…
Ярко и весело, с блинами и пирогами, шутками и прибаутками, с русским караваем и разнообразными…
Шестиклассница Комарьевской СОШ Анна Прямушко из семьи педагогов. Многие её родные посвятили себя образованию и…
В День солидарности в борьбе с терроризмом, который отмечают ежегодного 3 сентября, в памяти все…
Утянцы, как впрочем и все, тоже нашли чем удивить. Они приготовили рыбную закуску – эрзянско-мордовское…