Сохранение здоровья школьника во многом зависит от правильной организации его сна, включая как качество, так и количество. Поэтому после длительных летних каникул важно вновь приучить детей ложиться и вставать в одно и то же время.
Советы родителям школьников в преддверии нового учебного года.
За 2-3 часа до сна ограничить различного рода эмоциональные нагрузки:
— просмотр телевизора;
— шумные игры;
— игры в компьютер или телефон.
Вечером полезно прогуляться на свежем воздухе, принять душ или ванну, почитать книгу.
Перед сном необходимо проветрить спальню.
Недостаток сна может нарушить выработку специфических гормонов, что негативно сказывается на их росте и развитии.
Источник: официальная группа в “ВК” Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области https://vk.com/rospotrebnadzor_novosibirsk?from=groups&w=club216598568 .
Конец мая – традиционное время для выпускных в детских садах. Для детей и родителей окончание…
Как всегда самые преданные этому роду войск доволенцы сегодня, 28 мая, собрались на аллее пограничников…
В Доволенском округе состоится цикл концертов русской музыки в исполнении местных артистов. В мероприятиях, которые…
В райцентре продолжается строительство многоквартирного дома. Информация об этом размещена в официальной группе Доволенского муниципального…
Глава Доволенского муниципального округа Игорь Чеха также провёл проверку итогов работы по восстановлению дорожного полотна…
Нацпроект «Кадры» позволяет бесплатно освоить востребованные профессии или получить дополнительные навыки для карьерного роста. В…