Сохранение здоровья школьника во многом зависит от правильной организации его сна, включая как качество, так и количество. Поэтому после длительных летних каникул важно вновь приучить детей ложиться и вставать в одно и то же время.
Советы родителям школьников в преддверии нового учебного года.
За 2-3 часа до сна ограничить различного рода эмоциональные нагрузки:
— просмотр телевизора;
— шумные игры;
— игры в компьютер или телефон.
Вечером полезно прогуляться на свежем воздухе, принять душ или ванну, почитать книгу.
Перед сном необходимо проветрить спальню.
Недостаток сна может нарушить выработку специфических гормонов, что негативно сказывается на их росте и развитии.
Источник: официальная группа в “ВК” Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области https://vk.com/rospotrebnadzor_novosibirsk?from=groups&w=club216598568 .
Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области напоминает, что сезон активности клещей, несмотря на приближающееся снижение температуры,…
Учеба на очном отделении предполагает полную погруженность в процесс, однако материальная потребность и желание финансовой…
49 лет стажа – это практически жизнь. Именно столько лет посвятила профессии учителя Нина Ивановна…
В преддверии Дня гражданской обороны МЧС России, который ежегодно отмечается 4 октября, в Администрации Доволенского…
– Здравствуйте, дети. Начинаем урок русского языка! – приветствует своих пятиклашек молодой педагог Доволенской школы…
Нет, это далеко не десерт, это приправа к борщу, зимой – просто огонь!Самая простая заготовка…