Сало – очень калорийный продукт, и поэтому оно вызывает ожирение и проблемы с сердцем. Однако, как сообщает Роспотребнадзор по Новосибирской области, если употреблять его умеренно и соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, от него можно получить и пользу.
В среднем рекомендуется потреблять около 10 г в день и не более 100 г в неделю. Особенно хорошо сало подходит для рациона в период холодов, так как отлично насыщает и даёт много энергии, а ещё снижает тягу к сладкому.
Сало содержит витамин D, включает в себя витамин А, является источником селена и практически полностью состоит из насыщенных жирных кислот. Все они ценны, так как:
– служат строительным материалом для клеток;
– влияют на образование гормонов;
– участвуют в холестериновом обмене.
Кроме того, в сале содержится арахидоновая кислота, которая помогает организму бороться с вирусами и бактериями, а также улучшает работу головного мозга, сердечной мышцы и почек.
Помните о противопоказаниях: сало не рекомендуется есть тем, кто недавно перенес инфаркт, инсульт и страдает заболеваниями ЖКТ.
Депутаты Законодательного Собрания Новосибирской области сохранили меры поддержки почтовой связи в регионе. На пятой, последней…
В целях создания дополнительных условий для подготовки и сдачи нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в…
В Новый год Совет депутатов теперь уже Доволенского муниципального округа вступил в новом составе: как…
Овен (21 марта по 20 апреля) Не исключено, что, весело и радостно встретив Новый год,…
– Наше учреждение традиционно принимает участие в полевых работах, этот год не стал исключением. В…
Банковская система давно стала неотъемлемой частью современного общества. Открытие накопительных счетов, переводы денег, кредиты и…