Яблоки – один из самых доступных продуктов, которые можно регулярно включать в рацион для поддержки иммунитета. Об этом утверждают в Роспотребнадзоре по Новосибирской области.
Эти фрукты дают клетчатку для здоровья кишечника, антиоксиданты для защиты клеток и мягко поддерживают противовоспалительные процессы.
В яблоках содержатся:
– Витамины C и A, а также витамины группы B, которые необходимы для поддержания иммунной системы и общего здоровья.
– Клетчатка, которая способствует нормализации пищеварения, помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
– Антиоксиданты. Они помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений.
– Полифенолы – вещества, которые замедляют старение и поддерживают здоровье клеток.
Регулярное употребление яблок снижает риск развития сахарного диабета и повышает уровень гемоглобина, что особенно важно при анемии.
Не забывайте!
• Тщательно мыть яблоки перед употреблением.
• А при заболеваниях ЖКТ в стадии обострения, лучше отказаться от этого фрукта.
Среди любителей тихой охоты иногда встречается миф: если попробовать гриб, можно понять, съедобный он или…
При предоставлении сведений из Единого государственного реестра недвижимости (ЕГРН) могут возникнуть ситуации, когда плата внесена…
В обсуждении решений, которые могут стабилизировать ситуацию в аграрной сфере, приняли участие депутаты Законодательного Собрания…
Сегодня вы, наши читатели, взяли в руки первый осенний выпуск «Сельской правды» в 2026 году.…
В течение двух дней на центральном стадионе села Комарья прошла масштабная уборка в рамках проекта…
Ещё один ученик Утянской СОШ Андрей Шарай знакомит всех с мужественной профессией своего отца. Школьник…