Яблоки – один из самых доступных продуктов, которые можно регулярно включать в рацион для поддержки иммунитета. Об этом утверждают в Роспотребнадзоре по Новосибирской области.
Эти фрукты дают клетчатку для здоровья кишечника, антиоксиданты для защиты клеток и мягко поддерживают противовоспалительные процессы.
В яблоках содержатся:
– Витамины C и A, а также витамины группы B, которые необходимы для поддержания иммунной системы и общего здоровья.
– Клетчатка, которая способствует нормализации пищеварения, помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
– Антиоксиданты. Они помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений.
– Полифенолы – вещества, которые замедляют старение и поддерживают здоровье клеток.
Регулярное употребление яблок снижает риск развития сахарного диабета и повышает уровень гемоглобина, что особенно важно при анемии.
Не забывайте!
• Тщательно мыть яблоки перед употреблением.
• А при заболеваниях ЖКТ в стадии обострения, лучше отказаться от этого фрукта.
Паслён – необычная ягода, которую нечасто встретишь в кулинарии. Но готовить из него можно разные…
С весны многие доволенцы трудились на своих огородах и вот в сентябре приступили к масштабной…
Уважаемые воспитатели, работники детских садов и ветераны дошкольного образования Доволенского муниципального округа!Искренне поздравляем вас с…
В ближайшее воскресенье в нашей стране будут отмечать свой профессиональный праздник воспитатели, их помощники, специалисты-педагоги…
Семиклассница Доволенской ООШ Полина Заковряшина живёт в большой и дружной семье, где школа – не…
Груши в сиропе – консервация, которая незаслуженно недооценена хозяйками считает наш селькор из Довольного Алла…