Яблоки – один из самых доступных продуктов, которые можно регулярно включать в рацион для поддержки иммунитета. Об этом утверждают в Роспотребнадзоре по Новосибирской области.
Эти фрукты дают клетчатку для здоровья кишечника, антиоксиданты для защиты клеток и мягко поддерживают противовоспалительные процессы.
В яблоках содержатся:
– Витамины C и A, а также витамины группы B, которые необходимы для поддержания иммунной системы и общего здоровья.
– Клетчатка, которая способствует нормализации пищеварения, помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
– Антиоксиданты. Они помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений.
– Полифенолы – вещества, которые замедляют старение и поддерживают здоровье клеток.
Регулярное употребление яблок снижает риск развития сахарного диабета и повышает уровень гемоглобина, что особенно важно при анемии.
Не забывайте!
• Тщательно мыть яблоки перед употреблением.
• А при заболеваниях ЖКТ в стадии обострения, лучше отказаться от этого фрукта.
С «Авангардом» – структурным подразделением областного центра развития творчества детей и юношества Новосибирской области –…
По материалам прокурорских проверок возбуждено 2 уголовных дела о хищении денежных средств материнского (семейного) капитала,…
Глава Доволенского муниципального округа Игорь Чеха совместно с и. о. начальника Управления сельского хозяйства Георгием…
Четвертого ноября прошлого года Президент России Владимир Путин подписал закон, разрешающий использовать резервистов для защиты…
Минувшая зима запомнилась жителям Доволенского муниципального округа не только морозами, но и рядом серьёзных коммунальных…
Участники спецоперации из Новосибирской области, заключившие контракты на военную службу с Министерством обороны РФ, продолжают выполнять…