Яблоки – один из самых доступных продуктов, которые можно регулярно включать в рацион для поддержки иммунитета. Об этом утверждают в Роспотребнадзоре по Новосибирской области.
Эти фрукты дают клетчатку для здоровья кишечника, антиоксиданты для защиты клеток и мягко поддерживают противовоспалительные процессы.
В яблоках содержатся:
– Витамины C и A, а также витамины группы B, которые необходимы для поддержания иммунной системы и общего здоровья.
– Клетчатка, которая способствует нормализации пищеварения, помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
– Антиоксиданты. Они помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений.
– Полифенолы – вещества, которые замедляют старение и поддерживают здоровье клеток.
Регулярное употребление яблок снижает риск развития сахарного диабета и повышает уровень гемоглобина, что особенно важно при анемии.
Не забывайте!
• Тщательно мыть яблоки перед употреблением.
• А при заболеваниях ЖКТ в стадии обострения, лучше отказаться от этого фрукта.
Доволенский историко-краеведческий музей недавно пополнился новым экспонатом. История его появления зародилась почти полгода назад, когда…
Количество желающих заключить контракт с Минобороны России для участия в специальной военной операции возрастает в…
Волонтёрская группа «Пламя» из села Довольного обращается ко всем неравнодушным жителям с просьбой о помощи.…
Медики настоятельно рекомендуют позаботиться о своем здоровье и напоминают: самый надежный способ обезопасить себя от…
В вашем доме живет кошка? Тогда есть риск столкнуться с блохами. Многие думают, что это…
Наверняка вы слышали, что частое мытье волос якобы заставляет их быстрее пачкаться. Роспотребнадзор по Новосибирской…