Яблоки – один из самых доступных продуктов, которые можно регулярно включать в рацион для поддержки иммунитета. Об этом утверждают в Роспотребнадзоре по Новосибирской области.
Эти фрукты дают клетчатку для здоровья кишечника, антиоксиданты для защиты клеток и мягко поддерживают противовоспалительные процессы.
В яблоках содержатся:
– Витамины C и A, а также витамины группы B, которые необходимы для поддержания иммунной системы и общего здоровья.
– Клетчатка, которая способствует нормализации пищеварения, помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
– Антиоксиданты. Они помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений.
– Полифенолы – вещества, которые замедляют старение и поддерживают здоровье клеток.
Регулярное употребление яблок снижает риск развития сахарного диабета и повышает уровень гемоглобина, что особенно важно при анемии.
Не забывайте!
• Тщательно мыть яблоки перед употреблением.
• А при заболеваниях ЖКТ в стадии обострения, лучше отказаться от этого фрукта.
С 1 января в России отменили мораторий на штрафы для застройщиков, которые не передают ключи…
Меры поддержки в марте 2026 года получили жители шести сёл в пяти районах Новосибирской области.…
Сегодня в Доме детского творчества было многолюдно, шумно и весело, а ещё – красиво. Потому…
По-домашнему Последняя неделя Великого поста, за которой наступает Пасха, считается самой строгой. Именно на этот…
На фото Елизаветы ЗУБИКОВОЙ Дарья Белик и её дочь Глаша готовятся к приходу Вербного воскресенья.…
Вчера на базе Доволенского сельского дома культуры прошла встреча учащихся Доволенского аграрного колледжа и 11-классников…