Роспотребнадзор по НСО поделился полезными рекомендациями: какими овощами стоит обогатить рацион в зимние месяцы.
В меню должны быть питательные овощи: капуста, тыква, картофель, свёкла, морковь. Эти продукты содержат витамины и минералы, необходимые организму в холодное время года.
Несмотря на специфический горьковатый привкус не обходите стороной полезную редьку и обратите на неё особое внимание. Ведь она богата водой и клетчаткой, а её эфирные масла и гликозиды обеспечивают противобактериальные свойства. А ещё она поддержит иммунитет и защитит от простуд. Кроме того, редька помогает восполнять дефицит важных микроэлементов: калия, натрия, магния, кальция, железа.
Также не стоит забывать о луке-порее. Этот овощ может стать прекрасным дополнением рациона. Так как он улучшает пищеварение, нормализует давление, подходит людям с артритом и подагрой. Советуем попробовать простой рецепт: тушёный лук-порей со сметаной, твёрдым сыром и любимыми специями.
Пусть зима радует вас вкусными и здоровыми блюдами!
Фото создано с помощью нейросети YandexART.
День Государственного флага Российской Федерации – это праздник единства, истории и суверенитета нашей страны. Российский…
Уважаемые жители Доволенского муниципального округа! Поздравляем вас с Днём Государственного флага Российской Федерации!Триколор – это…
Дорогие земляки – жители Новосибирской области! Поздравляем вас с праздником – Днём Государственного Флага Российской…
История сибирского хирурга на передовой В операционной, где стены дрожат от близких разрывов, а воздух…
В эту субботу мы отмечаем особую дату в календаре нашей страны. В этот день мы…
Государственная регистрация прав на недвижимое имущество и сделок с ним осуществляется в сроки, установленные законом.…