Роспотребнадзор по НСО поделился полезными рекомендациями: какими овощами стоит обогатить рацион в зимние месяцы.
В меню должны быть питательные овощи: капуста, тыква, картофель, свёкла, морковь. Эти продукты содержат витамины и минералы, необходимые организму в холодное время года.
Несмотря на специфический горьковатый привкус не обходите стороной полезную редьку и обратите на неё особое внимание. Ведь она богата водой и клетчаткой, а её эфирные масла и гликозиды обеспечивают противобактериальные свойства. А ещё она поддержит иммунитет и защитит от простуд. Кроме того, редька помогает восполнять дефицит важных микроэлементов: калия, натрия, магния, кальция, железа.
Также не стоит забывать о луке-порее. Этот овощ может стать прекрасным дополнением рациона. Так как он улучшает пищеварение, нормализует давление, подходит людям с артритом и подагрой. Советуем попробовать простой рецепт: тушёный лук-порей со сметаной, твёрдым сыром и любимыми специями.
Пусть зима радует вас вкусными и здоровыми блюдами!
Фото создано с помощью нейросети YandexART.
А теперь о самом, пожалуй, наивкуснейшем рецепте, что можно сделать из болгарского перца, и есть…
Золотая осень подарила Красногривенской СОШ по-настоящему тёплый и солнечный день, который стал идеальным фоном для…
В Доволенском муниципальном округе Владимира Николаевича Горшкова знают многие: требовательный генеральный директор АО «Доволенский лесхоз»,…
В Волгоградской области завершились финальные состязания второго сезона Всероссийской игры «Семейная зарница», которая объединила более…
15 сентября в Доволенском детском саду № 2 день выдался особенным: здесь одновременно развернулись патриотическая движение «Орлята‑дошколята»…
Отличные новости для жителей Доволенского округа! Автопарк Доволенского АТП пополнился новым 35-местным автобусом для маршрута…