Человеку в сезон острых респираторных инфекций необходима усиленная защита организма. Роспотребнадзор по Новосибирской области рассказал с помощью каких доступных овощей и фруктов можно повысить иммунитет.
Цитрусовые. Они в избытке содержат аскорбиновую кислоту. Витамины А и Е защищают от токсинов.
Авокадо. Витаминно-минеральный состав плода полезен для сердечно-сосудистой системы.
Хурма. Этот фрукт содержит антиоксиданты, обладающие противовирусным действием.
Тыква. Богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Регулярное употребление продукта способствует нормализации пищеварения, росту полезной микрофлоры и укреплению общего иммунитета.
Яблоки и груши – отличные источники клетчатки. Эти фрукты богаты витамином С, витаминами группы В и витамином К.
Лук и чеснок. Это рекордсмены по количеству веществ, обладающих противомикробным действием. Они считаются «природными антибиотиками».
Ешьте и будьте здоровы!
Источник: официальная группа Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области в соцсети «ВКонтакте».
День Государственного флага Российской Федерации – это праздник единства, истории и суверенитета нашей страны. Российский…
Уважаемые жители Доволенского муниципального округа! Поздравляем вас с Днём Государственного флага Российской Федерации!Триколор – это…
Дорогие земляки – жители Новосибирской области! Поздравляем вас с праздником – Днём Государственного Флага Российской…
История сибирского хирурга на передовой В операционной, где стены дрожат от близких разрывов, а воздух…
В эту субботу мы отмечаем особую дату в календаре нашей страны. В этот день мы…
Государственная регистрация прав на недвижимое имущество и сделок с ним осуществляется в сроки, установленные законом.…