Человеку в сезон острых респираторных инфекций необходима усиленная защита организма. Роспотребнадзор по Новосибирской области рассказал с помощью каких доступных овощей и фруктов можно повысить иммунитет.
Цитрусовые. Они в избытке содержат аскорбиновую кислоту. Витамины А и Е защищают от токсинов.
Авокадо. Витаминно-минеральный состав плода полезен для сердечно-сосудистой системы.
Хурма. Этот фрукт содержит антиоксиданты, обладающие противовирусным действием.
Тыква. Богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Регулярное употребление продукта способствует нормализации пищеварения, росту полезной микрофлоры и укреплению общего иммунитета.
Яблоки и груши – отличные источники клетчатки. Эти фрукты богаты витамином С, витаминами группы В и витамином К.
Лук и чеснок. Это рекордсмены по количеству веществ, обладающих противомикробным действием. Они считаются «природными антибиотиками».
Ешьте и будьте здоровы!
Источник: официальная группа Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области в соцсети «ВКонтакте».
Конец мая – традиционное время для выпускных в детских садах. Для детей и родителей окончание…
Как всегда самые преданные этому роду войск доволенцы сегодня, 28 мая, собрались на аллее пограничников…
В Доволенском округе состоится цикл концертов русской музыки в исполнении местных артистов. В мероприятиях, которые…
В райцентре продолжается строительство многоквартирного дома. Информация об этом размещена в официальной группе Доволенского муниципального…
Глава Доволенского муниципального округа Игорь Чеха также провёл проверку итогов работы по восстановлению дорожного полотна…
Нацпроект «Кадры» позволяет бесплатно освоить востребованные профессии или получить дополнительные навыки для карьерного роста. В…