Человеку в сезон острых респираторных инфекций необходима усиленная защита организма. Роспотребнадзор по Новосибирской области рассказал с помощью каких доступных овощей и фруктов можно повысить иммунитет.
Цитрусовые. Они в избытке содержат аскорбиновую кислоту. Витамины А и Е защищают от токсинов.
Авокадо. Витаминно-минеральный состав плода полезен для сердечно-сосудистой системы.
Хурма. Этот фрукт содержит антиоксиданты, обладающие противовирусным действием.
Тыква. Богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Регулярное употребление продукта способствует нормализации пищеварения, росту полезной микрофлоры и укреплению общего иммунитета.
Яблоки и груши – отличные источники клетчатки. Эти фрукты богаты витамином С, витаминами группы В и витамином К.
Лук и чеснок. Это рекордсмены по количеству веществ, обладающих противомикробным действием. Они считаются «природными антибиотиками».
Ешьте и будьте здоровы!
Источник: официальная группа Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области в соцсети «ВКонтакте».
В Новосибирской области завершается подготовка объектов энергетики, коммунального комплекса и жилищного фонда к отопительному сезону…
В Доволенской ЦБС прошла первая экскурсия по новой модельной библиотеке! 🚀 А первыми гостями стали…
Глава региона провёл рабочую встречу с представителями Ассоциации ветеранов специальных военных операций Новосибирской области. Модератором…
В минувшие выходные состоялось торжественное открытие мемориальной доски на здании администрации Доволенского муниципального округа нашему…
11 сентября – Всероссийский день трезвости. Об алкогольном делирии, одном из наиболее опасных осложнений алкогольной абстиненции мы поговорили с…
Многообразие национальных кухонь представили кулинары из Красной Гривы. Особенно удивили прохожих блюда казахской кухни. С…