Человеку в сезон острых респираторных инфекций необходима усиленная защита организма. Роспотребнадзор по Новосибирской области рассказал с помощью каких доступных овощей и фруктов можно повысить иммунитет.
Цитрусовые. Они в избытке содержат аскорбиновую кислоту. Витамины А и Е защищают от токсинов.
Авокадо. Витаминно-минеральный состав плода полезен для сердечно-сосудистой системы.
Хурма. Этот фрукт содержит антиоксиданты, обладающие противовирусным действием.
Тыква. Богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Регулярное употребление продукта способствует нормализации пищеварения, росту полезной микрофлоры и укреплению общего иммунитета.
Яблоки и груши – отличные источники клетчатки. Эти фрукты богаты витамином С, витаминами группы В и витамином К.
Лук и чеснок. Это рекордсмены по количеству веществ, обладающих противомикробным действием. Они считаются «природными антибиотиками».
Ешьте и будьте здоровы!
Источник: официальная группа Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области в соцсети «ВКонтакте».
Сегодня в районе девяти часов вечера в центре с. Довольного в хозяйственных корпусах примыкающих к…
26 июня – Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом. На…
Губернатор области Андрей Травников на прошлой неделе с рабочей поездкой посетил Доволенский муниципальный округ. За…
В преддверии Международного дня борьбы с наркоманией, который ежегодно отмечается 26 июня, сотрудники Доволенской центральной…
Наркотическая зависимость – тяжелое заболевание, разрушающее здоровье и психику, толкающее на преступления. В рамках акции…
На днях в Волчанской средней школе прошла замечательная "Классная встреча": ребята и педагоги встретились со…