Человеку в сезон острых респираторных инфекций необходима усиленная защита организма. Роспотребнадзор по Новосибирской области рассказал с помощью каких доступных овощей и фруктов можно повысить иммунитет.
Цитрусовые. Они в избытке содержат аскорбиновую кислоту. Витамины А и Е защищают от токсинов.
Авокадо. Витаминно-минеральный состав плода полезен для сердечно-сосудистой системы.
Хурма. Этот фрукт содержит антиоксиданты, обладающие противовирусным действием.
Тыква. Богата пектином, витаминами С, А и кальцием. Регулярное употребление продукта способствует нормализации пищеварения, росту полезной микрофлоры и укреплению общего иммунитета.
Яблоки и груши – отличные источники клетчатки. Эти фрукты богаты витамином С, витаминами группы В и витамином К.
Лук и чеснок. Это рекордсмены по количеству веществ, обладающих противомикробным действием. Они считаются «природными антибиотиками».
Ешьте и будьте здоровы!
Источник: официальная группа Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новосибирской области в соцсети «ВКонтакте».
Под таким названием областную передвижную выставку Новосибирского краеведческого музея могут посетить жители и гости Доволенского…
Высокий профессионализм и слаженность действий сибиряков, заключивших контракты на военную службу с Министерством обороны РФ,…
В Новосибирской области в рамках празднования 81‑й годовщины Победы запланировано более 30 тысяч мероприятий, в…
В Новосибирске в бассейне «СКА» прошли межрегиональные соревнования по плаванию с участием наших юных спортсменов…
24 апреля на сцене Доволенского Дома культуры поздравляли работников местного самоуправления доволенского муниципального округа. –…
По-настоящему гордится своим отцом ученик Доволенской СОШ №1 Илья Мединский. А почему второклассник испытывает такое…