Ежегодно 4 марта отмечается Всемирный День борьбы с ожирением. Эта проблема становится актуальной не только для взрослого населения, но и затрагивает детей.
Избыточный вес является фактором риска многих хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа, гипертонию и даже некоторые виды онкологических заболеваний. Люди с ожирением чаще сталкиваются с проблемами психоэмоционального характера и сниженным качеством жизни.
Что важно помнить каждому?
Здоровое питание играет ключевую роль в профилактике ожирения. Важно снизить потребление насыщенных жиров и сахаров, уменьшить количество высококалорийных продуктов и увеличить долю овощей, фруктов и цельнозерновых изделий в рационе.
Регулярная физическая активность помогает сжигать лишние калории и поддерживает мышечный тонус. Для поддержания нормального веса рекомендуется уделять физическим упражнениям минимум полчаса ежедневно.
Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области напоминает: Забота о себе начинается с простых шагов каждый день!
Источник: Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области.
Вновь на доволенской земле гость с фронта – Марик. Встреча со старшеклассниками, выставка писем, общение.…
Всемирный день без табака отмечается 31 мая. Накануне этого дня мы пообщались с земляками, которые…
Семиклассник Ильинской СОШ Арсений Злакоманов тоже принял участие в конкурсе «Моя трудовая семья» и рассказал…
Депутат Госдумы из Новосибирска предложил на общероссийском уровне полностью отказаться от производства, импорта и продажи…
Более 400 тысяч рублей задолженности по алиментам выплатил своему ребенку участник специальной военной операции из…
В поэме «Мёртвые души» Н. В. Гоголь написал: «И какой же русский не любит быстрой…