Ежегодно 4 марта отмечается Всемирный День борьбы с ожирением. Эта проблема становится актуальной не только для взрослого населения, но и затрагивает детей.
Избыточный вес является фактором риска многих хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа, гипертонию и даже некоторые виды онкологических заболеваний. Люди с ожирением чаще сталкиваются с проблемами психоэмоционального характера и сниженным качеством жизни.
Что важно помнить каждому?
Здоровое питание играет ключевую роль в профилактике ожирения. Важно снизить потребление насыщенных жиров и сахаров, уменьшить количество высококалорийных продуктов и увеличить долю овощей, фруктов и цельнозерновых изделий в рационе.
Регулярная физическая активность помогает сжигать лишние калории и поддерживает мышечный тонус. Для поддержания нормального веса рекомендуется уделять физическим упражнениям минимум полчаса ежедневно.
Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области напоминает: Забота о себе начинается с простых шагов каждый день!
Источник: Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области.
Солнечный день, свежий ветерок и буйство зелени — именно такая атмосфера царила на познавательном часе…
В новосибирском Росреестре прошла «горячая» телефонная линияпо вопросам защиты недвижимости от мошеннических действий Я хочу…
Система автоштрафов для продавцов заработает с 1 сентября 2026 года. Автоштрафы — это механизм автоматического…
В рабочем посёлке Краснозёрское 21-23 августа прошёл областной летний фестиваль чемпионов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов…
Губернатор Новосибирской области Андрей Травников провёл оперативное совещание Правительства Новосибирской области. О предварительных итогах прохождения…
20 августа в Доме детского творчества прошёл Первый межрайонный форум молодых педагогов «ПРОФСТАРТ: от идеи…