Ежегодно 4 марта отмечается Всемирный День борьбы с ожирением. Эта проблема становится актуальной не только для взрослого населения, но и затрагивает детей.
Избыточный вес является фактором риска многих хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа, гипертонию и даже некоторые виды онкологических заболеваний. Люди с ожирением чаще сталкиваются с проблемами психоэмоционального характера и сниженным качеством жизни.
Что важно помнить каждому?
Здоровое питание играет ключевую роль в профилактике ожирения. Важно снизить потребление насыщенных жиров и сахаров, уменьшить количество высококалорийных продуктов и увеличить долю овощей, фруктов и цельнозерновых изделий в рационе.
Регулярная физическая активность помогает сжигать лишние калории и поддерживает мышечный тонус. Для поддержания нормального веса рекомендуется уделять физическим упражнениям минимум полчаса ежедневно.
Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области напоминает: Забота о себе начинается с простых шагов каждый день!
Источник: Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области.
В Коченёвском районе 1-2 августа проходил V региональный фестиваль военно-патриотических клубов, ветеранов вооружённых сил, войск…
В тёплое время года риск кишечных инфекций повышается. Основные причины заражения – нарушение условий хранения…
Аромат спелой дыни – это чистый восторг, воплощённое солнце. Знаете, что самое интересное? Это сладкое…
Надеемся, к вам никогда не обращалась полиция из-за того, что на вас числится сим-карта, с…
Квартира – это, пожалуй, самое дорогое из того, чем мы владеем, для большинства из нас.…
Это письмо написала нам очень давний наш селькор Л. И. Ковш. В письме она рассказала…