Ежегодно 4 марта отмечается Всемирный День борьбы с ожирением. Эта проблема становится актуальной не только для взрослого населения, но и затрагивает детей.
Избыточный вес является фактором риска многих хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа, гипертонию и даже некоторые виды онкологических заболеваний. Люди с ожирением чаще сталкиваются с проблемами психоэмоционального характера и сниженным качеством жизни.
Что важно помнить каждому?
Здоровое питание играет ключевую роль в профилактике ожирения. Важно снизить потребление насыщенных жиров и сахаров, уменьшить количество высококалорийных продуктов и увеличить долю овощей, фруктов и цельнозерновых изделий в рационе.
Регулярная физическая активность помогает сжигать лишние калории и поддерживает мышечный тонус. Для поддержания нормального веса рекомендуется уделять физическим упражнениям минимум полчаса ежедневно.
Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области напоминает: Забота о себе начинается с простых шагов каждый день!
Источник: Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области.
Сотрудники администрации Доволенского муниципального округа присоединились к Всероссийской экологической акции «Чистая вода» и вышли на…
У жителей Доволенского муниципального округа есть возможность пройти флюорографию и сделать прививку от гриппа, не…
Смена сезона, сокращение светового дня и возвращение после каникул и отпусков в коллективы увеличивают нагрузку…
Председатель Совета "Движения Первых" местного отделения Доволенского муниципального округа – активистка, старшеклассница Доволенской СОШ №1…
За предложением лёгкого заработка может скрываться попытка вовлечь тебя в преступную схему. Важно вовремя распознавать…
Педикулёз — заразное заболевание, вызываемое кровососущими насекомыми (вшами). За 7 месяцев 2026 года в Новосибирской…