Ежегодно 4 марта отмечается Всемирный День борьбы с ожирением. Эта проблема становится актуальной не только для взрослого населения, но и затрагивает детей.
Избыточный вес является фактором риска многих хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет второго типа, гипертонию и даже некоторые виды онкологических заболеваний. Люди с ожирением чаще сталкиваются с проблемами психоэмоционального характера и сниженным качеством жизни.
Что важно помнить каждому?
Здоровое питание играет ключевую роль в профилактике ожирения. Важно снизить потребление насыщенных жиров и сахаров, уменьшить количество высококалорийных продуктов и увеличить долю овощей, фруктов и цельнозерновых изделий в рационе.
Регулярная физическая активность помогает сжигать лишние калории и поддерживает мышечный тонус. Для поддержания нормального веса рекомендуется уделять физическим упражнениям минимум полчаса ежедневно.
Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области напоминает: Забота о себе начинается с простых шагов каждый день!
Источник: Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области.
Весна – время обновления организма, и правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и…
Губернатор Новосибирской области Андрей Травников обратился к жителям региона с предупреждением о новой схеме обмана…
Настоящий вызов для юных патриотов – профильная областная смена «Командир 2.0: Перезагрузка» прошла в конце…
Жители Доволенского муниципального округа стали героями кинопроекта «История в лицах: связь поколений». Идея создания фильма…
Формирование нового состава Общественной палаты Новосибирской области начнётся 10 марта. Такое решение принято сессией регионального…
Губернатор Андрей Травников рассмотрел вопросы реализации региональных, федеральных, национальных проектов в сфере культуры в Новосибирской…